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 lockdown के चलते हम घर पर रहकर योगा कर सकते हैं जिससे कि हमारी काम करने की क्षमता बढ़ेगी वाह हमारे शरीर में किसी भी प्रकार का समस्या आने से रोक सकती है। और साथ में ही हमारी इम्यूनिटी पावर को बढ़ाएगी। चलिए आज आपको बताते हैं योगा के बारे में इससे क्या लाभ हमें हो सकते हैं। आज हम आपको योगासन के बारे में कुछ महत्वपूर्ण जानकारियां देते हैं। सबसे पहले आता है भुजागासन इस आसन के फायदे यहां आसन फैट को घटाता है और पीठ दर्द और स्वास्थ्य नलों से संबंधित समस्याओं को दूर करता है। इस तरह से करें यहां आसन इस तरह से करें पेट के बल लेटें  हाथों पर सिर टिकते हुए शरीर को सुशील रखें पैरों को मिला ले हाथों को खींच कर रखते हुए माथे को जमीन पर टिका रहने दे सांस अंदर खींचते हुए थोड़ी और ना भी क्षेत्र तक शरीर के ऊपर उठाएं इस आसन को इसी तरह करें। दूसरा आसन है।अचक्रासन इस आसन के फायदे यहां आसन हमारी रीढ़ की हड्डियों को मजबूत बनाता है इस आसन को सवेरे सुबह उठकर करना चाहिए इस आसन को इस तरह से करें दोनों हाथों की सभी उंगलियों से कमर को पीछे की ओर से पकड़े और फिर सिर को पीछे की ओर झुक...